一般睡眠时间较少,每天睡5~6个小时就足够了。有些老年人夜间睡眠时间短,但却能利用白天打瞌睡来弥补睡眠的不足,这种情况不能算失眠。 此外,偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正的失眠则是一种病态,患者经常在**躺上几个小时仍无法入睡,从而影响第二天的正常生活。白天常头昏、头胀、精神萎靡不振。 失眠时,最好不要急于用药物催眠,应首先找出失眠的原因,并设法消除这些原因。其中最常见原因是: (1)躯体因素,这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠,需针对病因给予治疗; (2)环境因素,如睡眠环境及睡眠习惯的改变; (3)心理因素,情绪变化,精神过度紧张等; (4)睡眠节奏和时间的改变。 为了避免失眠,晚饭后...
陈玄有九个美若天仙的师娘,有一天晚上,当九师娘悄悄的走进了他的房间,陈玄从此日夜无眠师娘们,请自重啊!...
携带可成长空间重生清末,成为九叔的掌门大弟子。不断成长,并开山立派。...
从练习生到女子天团,她一心想往上爬,发誓要颠覆前世女配的命运,然而总裁一直要潜规则她,身边还有个未来影视歌巨星在作妖!!!...
我爹范建,皇帝发小,虎卫首脑,朝廷伯爵我弟范闲,大名鼎鼎,小范大人!我妹范若若,一代狙神!我小弟范思辙,一代商业巨贾,北齐幕后大老板。我,一个平平无奇的范府嫡长子为了不给家里人拖后腿,只好当个宗师了!没有宗师的家族,怎么能算大庆第一家族呢?...
童洛七岁那年从街上捡了个男娃回来,旁人都说这男娃阴郁自私心思重,童洛却说他乖巧听话心肠好。然后,在二十二岁那一年,这个唤了她十五年阿姐的人,一把刀捅进了她...
领导被栽赃陷害,李松烨也受到了牵连!深夜,看着窗外,李松烨回望过去,眼中闪过一抹狠戾!这到底是一场通天的富贵,还是暗流汹涌的漩涡!...